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コレでダメなら諦めろ!ホルムアルデヒドの5つの対策

2017/01/15

ホルムアルデヒドの5つの対策

私たちのくつろぎの場である住宅内には、「ホルムアルデヒド」とよばれる悪質な化学物質が空気中に漂っています。

ホルムアルデヒドから逃れることは困難で、摂取し続けることによって、誰にでも「シックハウス症候群」になる危険性があります。シックハウスにかかると、ダルさや頭痛など、私生活にさまざまな健康被害をもたらします。

では、具体的にどのような対策をしたら良いのでしょうか?

そんな不安を抱えている人のために、ホルムアルデヒドに効果的な対策を5つご紹介します。手遅れになる前に、実践できそうな対策からすぐに始めましょう。

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低ホルムアルデヒドの家具を選ぶ

ホルムアルデヒド対策の家具

ホルムアルデヒドは、家具や建具などから空気中に放出されています。ホルムアルデヒドが発生しにくい家具を選ぶことで、根本的な対策につながります。

木質材料には要注意

家具に使われている木材の種類は、大きく分けて「無垢材」と「木質材料」の2つ。無垢材は、木を切って加工するだけなので安全ですが、木質材料は注意が必要。

木質材料は、木の削りカスなどを強力な接着剤によって固めています。この接着剤にはホルムアルデヒドが含まれており、空気中に放出され続けているのです。

木質材料は安くて市場に多く出回っているので手軽ですが、健康に敏感な人は選びません。

F☆☆☆☆(フォースター)が安全

だからと言って、木質材料を完全に否定しているわけではありません。木質材料のなかにも、ホルムアルデヒドの放出をおさえた家具があります。

たとえば、「低ホルムアルデヒド」や「F☆☆☆☆」の表示がある家具は、安心して使用できます。

F☆☆☆☆は、星の数が多いほどホルムアルデヒドの放散量が少く、星4つが最高ランクです。

適度な室内の換気で対策する

ホルムアルデヒドを換気で対策

どんなにホルムアルデヒドの放散量が低い家具を選んでも、それでも微量に空気中に漏れ出します。

ホルムアルデヒドが空気中に放出されることは防ぎようがないので、適度な換気を心掛け、外に排出しましょう。

室内の閉め切りはNG

夏や冬は冷暖房機器を使うことが多いので、閉め切ったままにならないように適度に換気をしましょう。

よく「エアコンで空気が自然に入れ替わる」と勘違いされますが、家庭用エアコンのほとんどは、室内の空気を循環させるだけのタイプです。

1~2時間に1回の換気を心掛けることが、ホルムアルデヒドの対策につながります。

温度が上がると危険が増す

夏場は特に、こまめな換気が必要です。

ホルムアルデヒドは、温度が上昇すると放出量が増します。他の時期よりも定期的な空気の入れ替えを意識してください。

新築で24時間換気が義務付けられている建物では、通風孔の換気を切らないように対策した方が良いでしょう。

ホルムアルデヒドを除去できる植物を置く

ホルムアルデヒド対策の観葉植物

換気をすることでほとんどのホルムアルデヒドを対策できますが、外出で家を空ける時間が多い家庭は、室内のホルムアルデヒドの濃度が高まっている可能性があります。

防犯上、窓を開けて外出する訳にはいかないので、ホルムアルデヒドの除去効果がある観葉植物を置きましょう。

統計的なデータからも、観葉植物がホルムアルデヒドを除去できることが証明されています。

効果的な観葉植物は?

観葉植物にもさまざまな種類がありますが、ホルムアルデヒドの対策ができるのは以下の通り。

  • アレカヤシ
  • カマエドレア
  • ベンジャミン
  • インドゴムノキ
  • 観音竹
  • スパティフィラム
  • ドラセナ・マッサンゲアーナ
  • イングリッシュ・アイビー

視覚的にも癒やし効果のある観葉植物は、ホルムアルデヒドの対策だけでなく、空気全体の洗浄効果も期待できます。

「観葉植物を育てるのが面倒」という方には、「光触媒」の植物がおすすめ。本物の植物ではありませんが、太陽や蛍光灯などの光が当たるとホルムアルデヒドや細菌を除去してくれます。

光触媒の植物を探す

ホルムアルデヒドの対策グッズを使う

ホルムアルデヒドの対策グッズ

換気や観葉植物でホルムアルデヒドの対策をしていても、小さいお子さんがいる家庭では不安が残るのではないでしょうか?

そんな人におすすめなのが、ホルムアルデヒドの対策ができるグッズ。

ホルムアルデヒドの対策ができるグッズには、スプレーや置き型のゲル、シート状のタイプなどのさまざまな種類があります。用途に合わせて使ってみてください。

新居に引っ越した人や、新しく家具を購入した場合は、こういったホルムアルデヒドの対策グッズの購入を視野に入れてみるのも良いかもしれません。

効果の実感は個人差があるので、いろいろと試してみてください。個人的に効果を実感できたのが、「エムケイエコ」というスプレーです。

スプレーの詳細を見る

運動でホルムアルデヒドを排出する

運動でホルムアルデヒドを対策

ご紹介したホルムアルデヒドの対策を行っても、どうしても微量に体内に蓄積されてしまいます。そういったときは、汗を流すことでホルムアルデヒドを体外に排出してください。

適度な運動は、自律神経のバランスを整える効果もあるので、ホルムアルデヒドの緩和対策にもなるのです。

また、運動だけではなく、食生活のバランスも大切。正しい食生活を続けると、自律神経のバランスを整え、シックハウス症候群をはじめとした病気に抵抗ができる身体をつくります。

まとめ

新築や引っ越し、大型家具をたくさん購入した時に、頭痛や気分が悪くなったらホルムアルデヒドを疑ってください。

ホルムアルデヒドの対策は、以下の5つが効果的です。

  • 低ホルムアルデヒドの家具を選ぶ
  • 1時間に1~2回の室内換気をする
  • ホルムアルデヒドを分解する観葉植物を置く
  • ホルムアルデヒドの対策グッズをそろえる
  • 適度な運動で汗を流し、正しい食生活を心掛ける

ホルムアルデヒドの基本的な対策は、「換気」と「運動」です。正しい換気と運動を心がければ、心身ともに健康でいられます。

換気や運動をしても改善されない場合は、ホルムアルデヒドの対策グッズや観葉植物の購入を検討してみてください。

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